女子想要白透亮首要就应该养好肝，肝主疏泄，气血、乳腺、子宫都依靠肝的疏通。很多女孩子经常爱生闷气，就导致肝气郁结，时间长了就在体内把气堵了，血也上不来，脸上就开始长痘痘长斑了，还会出现月经不畅、血块多、乳腺增生结块什么的。所以想要养好肝，才是养生的开始，也是女子美容的最关键。

1、肝净脸就净，皮肤白透亮

肝主疏通，长斑是肝经不通的标志：内瘀不化，则外斑不散。疏肝后，肝的修复能力增强，新陈代谢快，体内瘀堵疏通了，斑点像黑点就慢慢淡化褪去了，皮肤自然通透干净！

2、养好肝血，才能面若桃花

肝藏养血，是人的血库，女人以血为用，月经量少、脸黄气色差、气血不足、发际线后退原因都是肝不足的典型症状，养好肝血，皮肤和气色才会健康红润！

3、养肝明目，眼睛亮晶晶～

肝开窍于目，眼珠子黄，疲惫，下垂，都是肝血不足的外在表现。再精致的妆，骗不了看眼睛。衰老先看眼，养好肝，不做“人老珠黄”！

4、排瘀堵，调乳腺，养姨妈

女生月经量少、有血块、乳腺增生、结节，都是由于体内有淤堵。通过疏肝｜活血｜化淤，气血调畅，郁结消除，不仅经期顺畅，没那么爱发脾气，心情开朗了，乳腺问题也迎刃而解！

来看看哪些药食同源的中药养肝明目：

白芷：性温，美白去黄，活血化淤

玫瑰：性温，古书记载它清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，使肝气得以舒发，既能缓解情绪，调理内分泌，又能美容养颜，女生日常要多喝

人参：性温，补元气，养血通络

玉竹：性平，平补而润，补水美肌

佛手：舒肝理气，调理情绪，如果咽喉总堵着郁气，可以常用它

百合：本草述说它，在益气而利气，清火除烦，对于肝气郁结导致的便秘的也有好处。

桃仁：养肝调血，活血化淤

桑葚：补肝益肾，滋阴养血

陈皮：理气化湿，调畅气机，减轻脾土压力

枸杞：性平，补肝肾，平补肝血

红枣：补益中气，又能保护脾胃。

注意：养肝需要滋阴，肝火大会燥热，可加百合和玉竹，滋阴生津，适合既阴虚又肝火旺，易上火的姐妹都不怕！

养肝好物：甘宝贝

熬制64倍/传承古法/药食同源

随身可携带夹心型凝胶糖果，无需在家熬制，随时随地吃养生“零食”

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