乳腺增生是常见的乳腺疾病，而这个在日常中有很多女性都会中招。那么，乳腺增生吃什么好呢？其实饮食就可以帮助缓解，跟着仟稼汇小编一起来看看乳腺增生吃什么食物好吧！

第一：坚果

坚果你是否爱吃呢?其实坚果中含有的营养很多哦，有蛋白质。脂肪还有碳水化合物以及不饱和脂肪酸哦，所含的营养不仅可以帮助调节乳腺组织，防治乳腺增生，而且还具有抗癌的效果哦。

第二：海带

其实乳腺增生的朋友应该多吃点海带哦，据说海带属碱性食物，且含有大量碘元素，它能帮助女性调节卵巢功能，维持体内雌激素水平的稳定，从而起到软硬散结、缓解乳腺增生的作用。而海带也能帮助我们的身体排毒，是对我们身体很健康的长寿食品。

第三：无花果

其实无花果很多朋友都爱吃哦，而无花果含有的营养不仅仅可以帮助美容养养颜哦，而且还可能帮助改善乳腺的问题哦。

第四：蒲公英

乳腺增生怎么办呢?其实重要蒲公英是不错的选择哦。要知道蒲公英具有清热解毒、抗炎杀菌、催乳散结的功效，所以患者在平时可以适当的泡点蒲公英茶喝喝哦。

第五：蘑菇

多吃蘑菇对女性非常有益。它不仅能增强人体免疫力，还能起到防癌防癌的作用。对于乳腺增生的女性来说，还可以起到散乳散结、预防乳腺癌的作用。

以上就是仟稼汇小编今天分享的内容啦，女性朋友们也要注意啦，乳腺增生虽然是一种常见的疾病，但是对身体还是有不少的影响的，因此，建议女性朋友们也要重视哦，可以选择多吃点以上几种食物。