月经不调是女性常见的生理疾病，导致月经不调的原因比较多，需要根据生活情况以及检查情况去断定，所以如果出现月经不调可能就是以下情况导致的，后续怎么改善也都有写明。

1、如果由于工作压力大、长期心情压抑所致，可以考虑更换工作岗位，并注意多参加社会活动，可以自行改善。

2、冬季衣物单薄，腹部受寒引起子宫血管收缩，也可以诱发月经不调，注意添加衣物就可以改变。

3、减肥诱发的营养不良、贫血也会引起月经不调，注意多吃含脂肪的肉类食品、阿胶等药物，纠正营养不良和贫血后也能恢复正常月经。

4、过度肥胖诱发的月经不调，需要及时控制饮食、加强运动，减肥成功后月经多可以自行恢复。

5、长期大量吸烟，因为尼古丁和一氧化碳收缩血管作用引起的月经不调，需要及时戒烟。

6、必要时检查性激素六项和妇科B超，如果是雌激素分泌不足、多囊卵巢综合征所致，可以人工补充雌激素以及进行一些激素条例性的治疗。

7、出现月经不调的情况的时候，可以使用玉龄果去进行调理恢复，玉龄果适用女性免疫力变差、内分泌失调，过早衰老、熬夜衰老、例假失调、烦闷易怒等现象。随时随地想吃就吃，糖果一样的口感和外观，悄悄滋润女性健康。 尤其针对产后女性效果更好，可以帮助补气血，活血化於，缓解女性产后奶涨 奶管堵塞，女性更年期，体感明显，防止更年期症。

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