痛经怎么调理？仟稼汇今天给大家带来9个调理月经食谱，可以回家试一试哦！

1、乌骨鸡汤

【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天1剂，连服3-5次。

2、益母草大枣汤

【材料】大枣20枚，益母草10克，红糖10克

【做法】将以上材料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

3、归地烧羊肉

【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

【做法】羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。

4、益母草鸡蛋汤

【材料】鸡蛋2个，益母草30克。

【做法】将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。

5、米醋豆腐汤

【材料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】将以上材料一起煮熟，饭前吃，1次吃完。

6、高粱花红糖水

【材料】红高粱花、红糖各适量。

【做法】将以上材料用水煎，分2次喝。

7、山楂红糖水

【材料】生山楂肉50克，红糖40克。

【做法】先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

8、龙眼鸡蛋汤

【材料】龙眼肉50克，鸡蛋1个。

【做法】先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

9、鲤鱼黄酒

【材料】鲤鱼500克，黄酒260克。

【做法】取鱼肉与黄酒同煮，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。

欢迎大家尝试哦~日常也有养颜美容的效果哦~